Poniżej udostępniamy film pokazujący 96-letniego Krishnamacharyę, które ćwiczy rehabilitacyjny zestaw asan, który sobie sam zaprojektował. W wieku 96 lat, na skutek upadku, Tirumalai Krishnamacharya złamał biodro. Pomimo opinii lekarzy nie poddał się operacji, a zamiast tego zaprojektował sobie zestaw ćwiczeń, które mógł wykonywać sam nie wychodząc z łóżka, by usprawniać biodro i nie tracić sprawności […]
Vinyasa krama joga w telewizji (1980)
Poniżej obejrzyjcie 4 filmy z programu telewizyjnego z 1980 z praktyką asan w stylu vinyasa krama, prowadzaną przez Śrivatsę Ramaswamiego. Część I Część II Część III Część IV
Hasta vinyasy (vinyasy rąk) z sekwencji tadasany
Poniżej wklejamy filmik, na którym Śrivatsa Ramaswami, naucza vinyas ramion w sekwencji tadasany. Oczywiście w tle cały indyjski koloryt w postaci hałasu z ulicy :)
Wywiad z synem i córką Krishnamacharyi
Poniżej obejrzyjcie film (w języku angielskim) z wywiadem z córką (Subha) i synem (Śribhasyam) Krishnamacharyi. Poruszane są tu takie tematy jak wspomnienia o T. Krishnamacharyi, esencja jogi czy to, czym jest vinyasa. Koniecznie obrzejrzyjcie :)
Śrivatsa Ramaswami wprowadza do vinyasa krama
Zapraszamy do obejrzenia filmiku poniżej, w którym Śrivatsa Ramaswami wprowadza do tego czym jest vinyasa krama w jodze.
Oddech – tajemnica istnienia. Hazrat Inayat Khan
Hazrat Inayat Khan nie był bynajmniej związany z nauczaniem T. Krishnamacharyi, ani nurtem vinyasa krama. Był jednym z najwybitniejszych współczesnych mistyków Indii, mistrzem medytacji. Jego rozważania o oddechu są nam bardzo bliskie, ponieważ cała praktyka vinyasa krama wychodzi od koncentracji na oddechu. Dlatego poniżej publikujemy tłumaczenie fragmentów jego wykładu o oddechu. Poniższe fragmenty pochodzą z […]
Joga dla serca i układu krążenia. Śrivatsa Ramaswami
Mój Guru Sri Krishnamacharya określiłby jogę jako sarvanga sadhana lub metodę, która zapewnia odpowiednie ćwiczenie całemu ciału, nie tylko mięśniom szkieletowym. Jogini zapewniają, iż dotrzeć można do każdej części ciała i każdą z tych części wyleczyć. Dlatego możemy przyjrzeć się tutaj pewnym aspektom wpływu praktyki jogi na pracę serca. Jednym z poglądów, które silnie akcentował […]
Joga dla układu nerwowego. Śrivatsa Ramaswami
Mózg wraz ze swoją siecią nerwowych rozgałęzień tworzy niezwykle ważny system ludzkiego organizmu. Joga również i tutaj może zaoferować specjalnie opracowane procedury służące poprawie skuteczności naszego funkcjonowania. System ten tworzą zarówno mózg i rdzeń kręgowy wraz z jego licznymi odgałęzieniami, jak i liczne gangliony, sploty nerwowe oraz nerwy obwodowe. Poznaliśmy już wcześniej korzyści, jakie przynieść […]
„Yoga Makaranda” T. Krishnamacharyi do ściągnięcia
Dzięki uprzejmości m.in. Śrivatsy Ramaswamiego udostępniamy do ściągnięcia jeden z najważniejszych tekstów współczesnej jogi – „Yoga Makarandę” T. Krishnamacharyi, tekst, w którym Krishnamacharya wprowadza po raz pierwszy praktykę wg podejścia vinyasa krama. Kliknij tu, by otworzyć „Yoga Makaranda” w pliku pdf (j. angielski) Ostatnio wyszło tłumaczenie T.K.V. Desikachara, obarczone pewnymi kontrowersjami. Powyżej prezentujemy tłumaczenie autorstwa […]
Pytania i odpowiedzi: Jak pracować nad jakością wdechów? Odpowiada Śrivatsa Ramaswami
Pytanie: Jestem zainteresowany jakie są metody, rekomendowane przez pana dla osób, które mają problemy z wydłużaniem wdechów. Czy są jakieś konkretne asany lub pranajamy, które można by wykonywać mając na uwadze taki cel (tj. wydłużenie wdechu)? Odpowiedź aczarii Śrivatsy Ramaswamiego: Dobrym pomysłem będzie zacząć od praktyki kapalabhati. Po jakimś czasie powinno się zacząć pracować z […]
